for banner.jpg

המעבדה ההתמקדותית

לגלות את השקט בתוך הסערה

בהנחיית נועה לוצקי ומיטל לבוז

 סדרת מפגשי זום מבית ׳ללמוד לעוף׳ 

העולם סביבנו משתנה כל הזמן, ועמו גם חיינו ואנחנו,

הרצון להבין את הכיוון האישי בתוך כל זה גדול ומורגש.

אז איך למצוא את הדרך כשהכל נע מסביב ומזיז אותי?

new2.png

בסדרה של 8 מפגשים, נלמד כלים פרקטיים באמצעותם נוכל להכנס אל המעבדה האישית שלנו ולחקור נושאים שמעסיקים אותנו:

להכניס תנועה יוצרת וחשיבה גמישה לחיי היומיום

איך ליישב את הרצון להתקדם עם הצורך לעצור רגע את ״כל זה״?

לרפרש ולדייק את הכיוון שלי לנוכח שינויים

איך ליצור לעצמי מרחב פנימי בטוח אל מול הלא ידוע?

for banner.jpg

יש לנו גישה אל מעבדת המחקר הטובה ביותר בקוסמוס. אנחנו עצמנו.

 

 

יוג׳ין ג׳נדלין, אבי ההתמקדות
 

ב-8 המפגשים נלמד איך לפתח ולהרחיב את מקורות הבטחון הפנימיים שלנו:

08

06

07

05

איך לא לאבד את עצמי בתוך ה To do list האינסופי

לגלות את התנועה הנכונה עבורי בין ״מה שצריך״ למה שבא לי

לנוע מתוך הנאה

להביא יצירתיות, קלילות ומשחקיות לתוך העשייה היומיומית שלנו, בעבודה ובמשפחה גם בתוך תקופות מאתגרות

מה טמון מתחת לספקות ולביקורת?

לעבור ממצב ביקורתי לפעולה מעשית ותומכת

איך למצוא כיוון חדש או לדייק את הכיוון הנוכחי?

נלמד להתחבר דרך תחושות הגוף למשהו בתוכנו שיודע לאן ללכת ולהבין את הצעדים הבאים בדרך

04

02

03

01

לעשות סדר בתוך הרעש החיצוני והפנימי

איך לשמוע קולות שונים (ולפעמים גם קשים) בתוכנו ומחוץ לנו ולא להיבהל

להבין יותר טוב את עצמי ואת האחר

לשכלל את יכולת ההתבוננות על מצבים בחיינו מזוויות ונקודות מבט חדשות ומגוונות

מה חי בי עכשיו?

להפגש מחדש עם המקום היוצר בתוכי ולתת לו ביטוי

לשחרר מקומות שמרגישים תקועים

להביא תנועה למקומות שאנחנו רוצים לקדם בחיינו גם כשנדמה שהכל תקוע

for banner.jpg

מתחילים

ב-06.04.21

for banner.jpg

מתי ואיפה?

עלות

8 מפגשי זום 

ימי שלישי  |  09:30-12:30

₪1600

מיטל לבוז

 מעצבת גרפית, בעלת תואר בעיצוב תקשורת חזותית. מלווה תהליכי מיתוג ועיצוב למעלה מ-12 שנים. מוסמכת בהתמקדות ובליווי תהליכי יצירה בגישת ״ללמוד לעוף״, מלווה תהליכים אישיים ומנחה בהתמקדות. רעיה ואמא ל-2 בנות.

 

ההתמקדות חיברה אותי מחדש למרחב שבו רעיון מתחיל להיווצר...מרחב מקסים ומעניין שאין בו עדיין מילים. למדתי לשהות במקום המעורפל הזה מתוך הקשבה עדינה, לראות איך משהו מתחיל להתהוות והצעד הבא מתבהר.

גיליתי עולם מרתק וכלים מופלאים שעזרו לי בראש ובראשונה להבין טוב יותר את עצמי ומתוך כך גם את הסביבה שלי ואת הכיוון אליו אני רוצה ללכת.

החיבור בין התמקדות ליצירה מרתק ומפעים אותי ויש בי רצון גדול להמשיך ולהעמיק בו ולהביא ממנו לעוד א.נשים.

נועה לוצקי

מלווה מוסמכת ומנחה בהתמקדות, מלווה תהליכי יצירה בגישת "ללמוד לעוף", כותבת, מצלמת, רוקדת, אוהבת, אמא לשלוש בנות.

 

התמקדות עבורי היא שפת האם העמוקה, שיודעת לדבר את ה"גם וגם": שפה אישית ופרטית מאוד מצד אחד, ומצד שני, גם מאפשרת לפנים לתקשר החוצה.

המפגש שלי עם ההתמקדות, לפני שנים רבות, היה חזרה למקור הידע הפנימי שלי, לאמון בו ולרשות לפעול מתוכו.

גם יצירה ואמנות הם חלק מחיי. חלק מהשפה, מהמבט, וגם מהמסלול המקצועי: למדתי תיאטרון וכתיבה, עסקתי בקריאייטיב, בבימוי, בכתיבת תוכן ובלימוד אמפתיה בבתי ספר.
 

אני נוכחת בקליניקה ובקורסים שאני מנחה עד כמה השפה הזאת, ההתמקדותית והאמנותית, נותנת למי שלומד אותה תמיכה והתרחבות בכל תחום, ועד כמה היא עוזרת להתכוונן ולנוע. בעדינות ובסקרנות.

אני מאושרת על ההזדמנות ללוות וללמד אותה נשים וגברים נוספים.

מי אנחנו:

for banner.jpg

מאיפה אנחנו באות:

התכנים במפגשי המעבדה מבוססים על גישת ההתמקדות (focusing) שיטת הכוונה עצמית שפותחה באוניברסיטת שיקגו בשנות ה-60 ומבוססת על מידע שמגיע מתחושה.

ובכלים מתוך ׳ללמוד לעוף - התמקדות בגישה יצירתית׳ שפותחה על ידי רונה שפריר בתהליך חקירה ממושך של כעשור, מתוך עבודה ומפגשים עם אנשים רבים שחוו קושי להתמודד עם מימוש בפועל של רעיונותיהם.

הגישה מציעה כלים מעשיים לצד יכולת העמקה וחדשנות. מוזמנים לבקר ולקרוא עוד על הגישה באתר שלנו

new2.png

למיטל ונעה יש את היכולות תמיד לראות זויות חדשות במצבים כביכול מוכרים. כל אחת בנפרד וגם שתיהן יחד עזרו להתחבר למקומות בתוכי בצורה צלולה יותר, אמיתית יותר. מורות דרך אמיתיות בשביל המתהווה.

- דיוויד מונטיפיורי -

אם מעניין אתכם לדעת עוד, השאירו פרטים ונחזור אליכם בשמחה:)