for banner.jpg

 להכנס פנימה ולצאת אל הצעד הבא 

בהנחיית נועה לוצקי ומיטל לבוז

קורס התמקדות בגישה יצירתית

החל מ-11.5

המרפסת | פרדס חנה - כרכור

מפגשי אורח התמקדותיים עם יוצרים

  • Facebook
  • Instagram

12 מפגשים + סדנת בוקר ללימוד כלי הבסיס של שיטת התמקדות (focusing)

בגישה היצירתית שפותחה ע״י רונה שפריר

למה התמקדות?

ההתמקדות הינה שיטה להכוונה עצמית בכלים עוקפי קוגניציה

היא טובה במיוחד כדי:

לעבוד

בשותפות טובה

עם מה שאני יוצרת

להכניס

תנועה יוצרת

וחשיבה גמישה

לחיי היומיום

להתחבר

לידע  חדש בתוכי שלא התגלה בדרכי החשיבה המוכרות

ללמוד

לשמוע את עצמי בתוך הרעש

banner try.jpg

בעולם משתנה, ההתמקדות מאפשרת לנו חיבור למעין מצפן פנימי, שיוכל לנווט אותנו לנוע בדרך שמרגישה נכונה ומחוברת עבורנו,

גם נוכח שינויים חיצוניים.

אנו לומדים להקשיב טוב יותר לעצמנו וכתוצאה מכך גם לסביבה שלנו.

whatsapp icon.png

מה נלמד?

עבודה עם ביקורת עצמית וחיצונית

הכרות ודיאלוג עם "המבקר הפנימי" שלנו, ומעבר ממצב ביקורתי לפעולה מעשית ותומכת

 

מתקיעות לתנועה

מה יאפשר לנו להתחיל לזוז במקומות שמרגישים חסומים

 

התמקדות ותהליכי יצירה

כיצד ההתמקדות תומכת בהבאת היצירתיות שלנו לידי ביטוי

 

התמודדות עם קונפליקטים

כיצד ההתמקדות תומכת במצבים מורכבים בהם יש יותר מ״נכון״ אחד

הקשבת עומק לעצמנו ולאחרים

כיצד להיות בנוכחות רחבה אל מול חלקים שונים בסיפור שלנו.

כיצד נוכל לתמוך בתהליך ההקשבה של האחר 

חיבור לגוף

התוודעות לתחושות ועבודה עם התחושה המורגשת(felt sense)

ממנה מגיע הידע העמוק על מצב אותו אנו חוקרים

נקודת מבט חדשה

כיצד נוכל להתבונן בתופעה מזוויות שונות ומרחקים שונים, וכיצד שינוי הזווית מאפשר להפיק תובנות חדשות.

משאבים

הכרת המקומות המחזקים בתוכנו ועבודה איתם

במהלך הקורס נקיים 3 מפגשי סדנה

עם אמנים יוצרים על החיבור בין התמקדות ליצירה:

ענת מגל, אמנית ויוצרת

על התמקדות בתוך תהליך יצירה

shell3.png

רון דהן, סופר ומשורר

 על כתיבה והתמקדות

רונה שפריר, מפתחת ׳ללמוד לעוף׳

 על הגישה היצירתית ויישומה ביומיום

הקורס היחיד שבו תקבלו,
בנוסף לקורס בסיס מלא בהתמקדות שיאפשר לכם להמשיך למסלול הסמכה ולעבודה בתחום:

מה הקורס כולל?

לימוד חוויתי ותיאורטי של ההתמקדות (פוקוסינג)

תרגול עצמי

תרגול בזוגות (פרטנרשיפ)

עבודה בקבוצה (לא דינמית)

12 מפגשים בני 4 שעות, ימי שלישי, 16:30 - 20:30

+ סדנת בוקר (9:00-13:00) ביום שישי ה- 31.7

המפגשים יערכו בקפה המרפסת, פרדס חנה כרכור

*אפשרות לאיסוף מרכבת בנימינה

תאריכי הקורס:

11.5  |  19.5 (בשבוע זה השיעור ייערך באופן חד פעמי ביום ד׳ בשל חופשת שבועות)

25.5  |  1.6  |  8.6  |  15.6  |  22.6  |  29.6  |  6.7  |  13.7  |  20.7 | 27.7 | 31.7 

עלות הקורס: ₪4200  עכשיו בהנחת פוסט קורונה: ₪3600

277 ₪ למפגש

12 מפגשים בני 4 שעות + סדנת בוקר

סה"כ 70 שעות אקדמיות

(הנחשבות קורס בסיס מוכר להמשך ללימודי הסמכה בהתמקדות)

whatsapp icon.png

כלים מגישת ׳ללמוד לעוף׳

אפשרות לזהות תשוקות, רצונות, דרכי התקדמות אישיות

תהליך אישי יצירתי

למיטל ונעה יש את היכולות תמיד לראות זויות חדשות במצבים כביכול מוכרים. כל אחת בנפרד וגם שתיהן יחד עזרו להתחבר למקומות בתוכי בצורה צלולה יותר, אמיתית יותר. מורות דרך אמיתיות בשביל המתהווה.

- דיוויד מונטיפיורי -

מי אנחנו:

Screen Shot 2020-04-22 at 1.13.31 PM.png

מיטל לבוז

 מעצבת גרפית, בעלת תואר בעיצוב תקשורת חזותית. מלווה תהליכי מיתוג ועיצוב למעלה מ-12 שנים. מוסמכת בהתמקדות ובליווי תהליכי יצירה בגישת ״ללמוד לעוף״, מלווה תהליכים אישיים ומנחה בהתמקדות. רעיה ואמא ל-2 בנות.

 

ההתמקדות חיברה אותי מחדש למרחב שבו רעיון מתחיל להיווצר...מרחב מקסים ומעניין שאין בו עדיין מילים. למדתי לשהות במקום המעורפל הזה מתוך הקשבה עדינה, לראות איך משהו מתחיל להתהוות והצעד הבא מתבהר.

גיליתי עולם מרתק וכלים מופלאים שעזרו לי בראש ובראשונה להבין טוב יותר את עצמי ומתוך כך גם את הסביבה שלי ואת הכיוון אליו אני רוצה ללכת.

החיבור בין התמקדות ליצירה מרתק ומפעים אותי ויש בי רצון גדול להמשיך ולהעמיק בו ולהביא ממנו לעוד א.נשים.

12334.jpg

נועה לוצקי

מלווה מוסמכת ומנחה בהתמקדות, מלווה תהליכי יצירה בגישת "ללמוד לעוף", כותבת, מצלמת, רוקדת, אוהבת, אמא לשלוש בנות.

 

התמקדות עבורי היא שפת האם העמוקה, שיודעת לדבר את ה"גם וגם": שפה אישית ופרטית מאוד מצד אחד, ומצד שני, גם מאפשרת לפנים לתקשר החוצה.

המפגש שלי עם ההתמקדות, היה חזרה למקור הידע הפנימי שלי, לאמון בו ולרשות לפעול מתוכו.

גם יצירה ואמנות הם חלק מחיי. חלק מהשפה, מהמבט, וגם מהמסלול המקצועי: למדתי תיאטרון וכתיבה, עסקתי בקריאייטיב, בבימוי, בכתיבת תוכן ובלימוד אמפתיה בבתי ספר.
 

אני נוכחת בקליניקה ובקורסים שאני מנחה עד כמה השפה הזאת, ההתמקדותית והאמנותית, נותנת למי שלומד אותה תמיכה והתרחבות בכל תחום, ועד כמה היא עוזרת להתכוונן ולנוע. בעדינות ובסקרנות.

אני מאושרת על ההזדמנות ללוות וללמד אותה נשים וגברים נוספים.

אז מה זה בעצם התמקדות?

שיטת הכוונה עצמית שפותחה באוניברסיטת שיקגו בשנות ה-60 ומבוססת על מידע שמגיע מתחושה. (תחושה = felt sense)

השיטה מבוססת על מחקר מקיף ועל אלפי תיאורי מקרה.

השיטה מראה שהתקדמות בכל נושא תלויה ביכולת שלנו להרגיש תחושות עומק להעצר ולהקשיב להן.

בעצם, שיטת ההתמקדות מלמדת כל אדם לעשות זאת בעצמו: לעצור, להקשיב, להרגיש ומשם לאפשר תנועה אישית ומקצועית.

שיטת ההתמקדות (FOCUSING) פותחה על ידי פרופ’ יוג’ין ג’נדלין (אונ’ שיקגו), כתוצאה ממחקר אקדמי שגילה את חשיבות התחושה הגופנית המורגשת כדרך לזיהוי מידע פנימי, חדש ומשנה עולמות.

ההתמקדות תומכת באנשים ובארגונים בכ-35 מדינות בעולם, במסגרת המכון הבינלאומי להתמקדות, והיא מלווה במחקר מקיף המצביע על תוצאות מרחיקות לכת של עבור המשתמשים בה.

להרחבה ולהעמקה נוספת ראו מאמרים בבלוג של ״ללמוד לעוף״

היצירה והחיים נמצאים באותו מקום. מעשה היצירה מתחיל בראש, בנפש והוא נמשך בתוך החיים כל הזמן.

היצירה היא מה שאנחנו עושים כשאנחנו חיים. אנחנו נטענים,

וזה לא חייב להיתרגם מיד לשיר״

מתוך הספר ״איש לומד לעוף״ | רונה שפריר

a5.png

׳ללמוד לעוף - התמקדות בגישה יצירתית׳ פותחה על ידי רונה שפריר בתהליך חקירה ממושך של כעשור, מתוך עבודה ומפגשים עם אנשים רבים שחוו קושי להתמודד עם מימוש בפועל של רעיונותיהם.

הגישה מציעה כלים מעשיים לצד יכולת העמקה וחדשנות.

יצירתיות נתפסת פעמים רבות כמשהו השמור לסוג מסוים של אנשים, אמנים או יוצרים. בקורס נדבר על היצירתיות כחלק מאורח החיים, מתוך הנחה שכל אדם הוא יצירתי, בעל קול ויכולת ביטוי יחודית. נעסוק בשאלה כיצד נוכל להביא את היצירתיות לחיי היום יום ולפעול בעולם (בקידום פרוייקטים, בעבודה וגם במשפחה ובמערכות יחסים קרובות) מתוך חיבור לתחושת משמעות אישית.

 
whatsapp icon.png

או השאירו פרטים כאן ונחזור בהקדם:

2.jpg

תודה שהתעניינת:) נחזור אליך בהקדם