המעבדה ההתמקדותית

לגלות את השקט בתוך הסערה

בהנחיית נועה לוצקי ומיטל לבוז

 סדרת מפגשי זום מבית ׳ללמוד לעוף׳ 

העולם סביבנו משתנה כל הזמן, ועמו גם חיינו ואנחנו,

הרצון להבין את הכיוון האישי בתוך כל זה גדול ומורגש.

אז איך למצוא את הדרך כשהכל נע מסביב ומזיז אותי?

מהם הכלים שחשוב לי לתת לילדיי

בתוך המציאות המשתנה?

איך לרפרש ולדייק את הכיוון המקצועי שלי לנוכח השינויים?

מהו אורח החיים הנכון עבורי בעולם החדש?

איך להתמודד עם הפחד והחרדה אל מול הלא ידוע?

יש לנו גישה אל מעבדת המחקר הטובה ביותר בקוסמוס. אנחנו עצמנו.

יוג׳ין ג׳נדלין, אבי ההתמקדות
 

ב-8 המפגשים נלמד איך לפתח ולהרחיב את מקורות הבטחון הפנימיים שלנו:

04

08

02

03

01

06

07

05

מה עושים עם חוסר הודאות?

כיצד להתמודד עם הפחד והחרדה אל מול הלא ידוע

​

​

לעשות סדר בתוך הרעש החיצוני והפנימי:

איך לשמוע קולות שונים (ולפעמים גם קשים) בתוכנו ומחוץ לנו ולא להיבהל

​

איך למצוא כיוון חדש או לדייק את הכיוון הנוכחי?

נלמד להתחבר דרך תחושות הגוף למשהו בתוכנו שיודע לאן ללכת ולהבין את הצעדים הבאים בדרך

​

גילוי המשאבים פנימיים

למצוא בתוכי כוחות ותחושת יכולת  ולסלול דרכי גישה קלות אליהם

​

​

​

להבין יותר טוב את עצמי ואת האחר

לשכלל את יכולת ההתבוננות על מצבים בחיינו מזוויות ונקודות מבט חדשות ומגוונות

​

לנוע מתוך הנאה

להביא יצירתיות, קלילות ומשחקיות לתוך העשייה היומיומית שלנו, בעבודה ובמשפחה גם בתוך תקופה מאתגרת

​

לשחרר מקומות שמרגישים תקועים

להביא תנועה למקומות שאנחנו רוצים לקדם בחיינו גם כשנדמה שהכל תקוע/סוגר עלינו

​

להתמודד עם קונפליקטים פנימיים ומצבים בהם יש יותר מ״נכון אחד״ איך לקבל החלטות שמרגישות נכונות וטובות לנו בתוך מצבים מורכבים שהחיים מזמנים לנו

​

​

מתחילים

ב-03.11.20

מתי ואיפה?

עלות

8 מפגשי זום בני שעתיים וחצי,

ימי שלישי  |  17:00-19:30

​

₪1200

מיטל לבוז

 מעצבת גרפית, בעלת תואר בעיצוב תקשורת חזותית. מלווה תהליכי מיתוג ועיצוב למעלה מ-12 שנים. מוסמכת בהתמקדות ובליווי תהליכי יצירה בגישת ״ללמוד לעוף״, מלווה תהליכים אישיים ומנחה בהתמקדות. רעיה ואמא ל-2 בנות.

ההתמקדות חיברה אותי מחדש למרחב שבו רעיון מתחיל להיווצר...מרחב מקסים ומעניין שאין בו עדיין מילים. למדתי לשהות במקום המעורפל הזה מתוך הקשבה עדינה, לראות איך משהו מתחיל להתהוות והצעד הבא מתבהר.

גיליתי עולם מרתק וכלים מופלאים שעזרו לי בראש ובראשונה להבין טוב יותר את עצמי ומתוך כך גם את הסביבה שלי ואת הכיוון אליו אני רוצה ללכת.

​

החיבור בין התמקדות ליצירה מרתק ומפעים אותי ויש בי רצון גדול להמשיך ולהעמיק בו ולהביא ממנו לעוד א.נשים.

נועה לוצקי

מלווה מוסמכת ומנחה בהתמקדות, מלווה תהליכי יצירה בגישת "ללמוד לעוף", כותבת, מצלמת, רוקדת, אוהבת, אמא לשלוש בנות.

התמקדות עבורי היא שפת האם העמוקה, שיודעת לדבר את ה"גם וגם": שפה אישית ופרטית מאוד מצד אחד, ומצד שני, גם מאפשרת לפנים לתקשר החוצה.

המפגש שלי עם ההתמקדות, לפני שנים רבות, היה חזרה למקור הידע הפנימי שלי, לאמון בו ולרשות לפעול מתוכו.

גם יצירה ואמנות הם חלק מחיי. חלק מהשפה, מהמבט, וגם מהמסלול המקצועי: למדתי תיאטרון וכתיבה, עסקתי בקריאייטיב, בבימוי, בכתיבת תוכן ובלימוד אמפתיה בבתי ספר.
 

אני נוכחת בקליניקה ובקורסים שאני מנחה עד כמה השפה הזאת, ההתמקדותית והאמנותית, נותנת למי שלומד אותה תמיכה והתרחבות בכל תחום, ועד כמה היא עוזרת להתכוונן ולנוע. בעדינות ובסקרנות.

אני מאושרת על ההזדמנות ללוות וללמד אותה נשים וגברים נוספים.

מאיפה אנחנו באות:

התכנים במפגשי המעבדה מבוססים על גישת ההתמקדות (focusing) שיטת הכוונה עצמית שפותחה באוניברסיטת שיקגו בשנות ה-60 ומבוססת על מידע שמגיע מתחושה.

ובכלים מתוך ׳ללמוד לעוף - התמקדות בגישה יצירתית׳ שפותחה על ידי רונה שפריר בתהליך חקירה ממושך של כעשור, מתוך עבודה ומפגשים עם אנשים רבים שחוו קושי להתמודד עם מימוש בפועל של רעיונותיהם.

הגישה מציעה כלים מעשיים לצד יכולת העמקה וחדשנות. מוזמנים לבקר ולקרוא עוד על הגישה באתר שלנו

​

​